הג'ו-ג'יטסו היא אמנות לחימה שלמה המתמחה בהכנעת היריב בעזרת נעילות מיפרקים וחניקות ומאפשרת גם לחלש ולקל לגבור על החזק והכבד. מקור הג'ו-ג'יטסו הוא ביפן. פירוש השם ג'ו-ג'יטסו ביפנית הוא "מיומנות עדינה" או "טכניקה עדינה". הרעיון בג'ו-ג'יטסו הוא ללכת עם תנועת היריב ולנצלה על מנת להוציאו משיווי משקל ולהכניעו, לרוב לאחר הורדתו לקרקע.
הג'יו-ג'יטסו הברזילאי מהווה היום סגנון משמעותי של אמנות הלחימה ג'ו-ג'יטסו. הג'יו-ג'יטסו הברזילאי צמח בברזיל מתוך הג'ו-ג'יטסו היפני והג'ודו בראשית דרכו, ומתמחה בעבודת קרקע משוכללת. העבודה על הקרקע מאפשרת לזה ששולט בה לגבור ולהכניע יריבים גם אם הם גדולים, כבדים וחזקים ממנו, וזאת בזכות טכניקה עדיפה.
רן סודאי הוא מאמן ג'ו-ג'יטסו מוסמך וינגייט, בעל חגורה שחורה בדרגת דאן 4 בג'ו-ג'יטסו מודרני בשיטת WJJF תחת אמיר ברנע, חגורה שחורה דאן 2 במולטיפייט ג'ו-ג'יטסו תחת חיים פאר וגדי סקורניק ז"ל, וחגורה שחורה בג'יו ג'יטסו ברזילאי אותה קיבל מריקרדו בובמן, סגנון אותו הוא מלמד תחת חיים פאר וג'ון מצ'אדו מברזיל / ארה"ב. רן שימש כרכז מקצועי בקורסי מדריכים בביה"ס למאמנים בוינגייט, ניהל בעבר את פורום אמנויות לחימה בתפוז, ומלמד ג'ו-ג'יטסו להגנה עצמית וכדרך חיים בפתח תקווה.
הג'ו-ג'יטסו מצויין לפיתוח רוח לחימה ויכולות קרביות להגנה עצמית, לפיתוח כושר גופני על כלל מרכיביו, ונותן דרך מעשית לקיום אורח חיים בריא המשלב פעילות גופנית מהנה ורבת שנים תוך חיזוק הגוף והנפש לנשים ולגברים כאחד.