בג'יו ג'יטסו ברזילאי מושם דגש גדול מאוד על ההאבקות על הקרקע. ללימוד העבודה על הקרקע יש חשיבות רבה בהרבה הבטים.
בהיבט הטכני: לקרבות אמת יש סיכוי רב להגיע לקרקע בין אם נרצה ובין אם לאו, בפרט אם מדובר במצב בו אשה מותקפת על רקע מיני, אבל בהחלט גם בלחימה בין גברים. באופן טבעי אנשים ינסו להגיע למצב חביקה, ואז הדרך לקרקע קצרה בין אם מתוך כוונה, ובין אם מתוך מעידה ואיבוד שיווי משקל.
הקרקע הוא מקום שבו ילדים מרגישים מאוד בנוח, אבל ככל שאנו מתבגרים אנו מתרחקים פיסית ונפשית מהקרקע ורגילים לבלות את היום שלנו בעמידה, ישיבה או שכיבה על מיטה. אנו כבר לא מתגלגלים, זוחלים ומתאבקים במשחק כפי שהיינו עושים כילדים. לפיכך, כשבקרב אמת אדם מגיע לקרקע, הוא מרגיש כאילו שמטו את הקרקע מתחתיו… אמירה נפוצה בתחום אומרת "הקרקע הוא האוקינוס, על הקרקע אני כריש, ורוב בני האדם לא יודעים אפילו לשחות". חוסר האונים מוביל לפחד ולתגובה הישרדותית, ולא לתגובה יעילה ומודעת.
הקרקע מהווה אם כך מקום בו מי שלא מתאמן בו מרגיש מאוד לא בנוח עד כדי מצוקה של ממש, ומי שכן מתאמן בעבודת קרקע מרגיש שם כמו כריש בים, וזאת בניגוד למצב שבו אנו עומדים, שם אנו מרגישים מאוד בנוח. בקרבות חופשיים הוכח שקרב בין מי ששולט בעבודה על הקרקע למי שלא, יוכרע מאוד מהר לזכות זה שיודע עבודת קרקע.
לאימון בעבודת קרקע יש יתרונות נוספים מעבר להיבטים הטכניים. עבודת הקרקע והגלגולים האופייניים לאימוני ג'יו ג'יטסו מפחיתים את הפחד מנפילה ומגדילים את הסיכוי ליציאה ללא פגע בעת נפילה, הן בקרב והן בשגרת היום-יום.
ההאבקות על הקרקע מפעילה את כל הגוף כחטיבה אחת ומהווה "חדר כושר" טבעי. הגוף מתחזק, סיבולת הלב-ריאה משתפרת, השרירים מתגמשים, טווחי התנועה גדלים ויכולת התזוזה משתפרת מאוד.
עבודת הקרקע מאופיינת במהלכים מאוד מדוייקים. תנועה לא נכונה, ויתפסו אותך. אומרים על עבודת הקרקע שהיא כמו "שחמט אנושי". על הקרקע יש יתרון גדול למי שיודע מה הוא עושה, והאימון על הקרקע מאפשר גם לחלש/ה ולקטן/ה לגבור על החזק/ה, הכבד/ה והתוקפן/ית.
בזכות כל זאת ועוד, האימון האופייני לג'יו ג'יטסו ברזילאי בעבודה על הקרקע משפר את השקט הנפשי, מחזק את הביטחון העצמי, ונותן למתאמן בו "אס" ששמור אצלו בכיס לעת צרה.
]]>רוב מצבי התקיפה שבהן נשים עלולות למצוא את עצמן יהיו על רקע מיני, ויבוצעו על ידי גבר חזק ואלים. תקיפה כזו תתבצע בהפתעה, ועלולה לכלול איום על חיי המותקפת, הורדה שלה לקרקע, ריתוק שלה כדי למנוע תזוזה, ותקיפה מינית.
הג'יו ג'יטסו הברזילאי נותן למתאמנות ולמתאמנים בו יכולות רבות:
- ביטחון בגוף שלנו.
- שליטה פיסית והרחבת היכולות הפיסיות שלנו.
- נפש חזקה ורוח לחימה.
- שקט נפשי.
- כלים טכניים להתמודדות במצבי תקיפה שונים ובמצבי קרב שונים.
- בזכות כל זאת: ביטחון עצמי!
הג'יו ג'יטסו הברזילאי, בהיותו אמנות לחימה שעיקרה האבקות להכנעה תוך שימוש נכון במשקל הגוף ובתנועה נכונה על מנת להוציא את היריב משיווי משקל, לשלוט בו על הקרקע ולהכניע אותו ללא התבססות על מכות, נותן מענה מצויין למצבי תקיפה כאלה.
באימונים אנו לומדים כיצד להגיב למצבי תקיפה שונים בעמידה ועל הקרקע, כיצד להוריד את היריב ולהימנע מהורדה בעצמינו, כיצד לשלוט בתנועת היריב על הקרקע וכיצד להחלץ ממצבים נחותים בעצמינו, כיצד להלחם עם הגב לקרקע וכיצד להכניע יריבים גם אם הם תוקפניים, כבדים וחזקים מאיתנו על ידי טכניקה עדיפה ושקט נפשי. הג'יו ג'יטסו הברזילאי מתאים מאוד ללמידה לצרכי הגנה עצמית הן לנשים והן לגברים.
מעבר לכל אלה, האימון בג'יו ג'יטסו ברזילאי מהנה מאוד לצד היותו מאתגר, ומאפשר שנים רבות של גופנית בריאה ומעצימה.
